Ecco Verde osnove o zaštiti od sunca

UVA i/ili UVB? Zaštitni faktor 15, 20 ili još bolje 50? Koliko često treba nanositi zaštitu za sunčanje? Koliko kreme za sunčanje trebam koristiti? Tema zaštite od sunca otvara mnoga pitanja. Posebno zbog svoje važnosti u očuvanju zdrave i lijepe kože. U nastavku smo saželi i odgovorili na najčešće postavljana pitanja.

Zašto se treba zaštititi od sunca?

Dvije vrste ultraljubičastog zračenja mogu oštetiti kožu: UVA zračenje ima valnu duljinu od 315-400nm, prodire u kožu i odgovorno je za starenje kože. Krema za sunčanje s dobrim UVA zaštitnim faktorom jedan je od najučinkovitijih proizvoda protiv starenja kože! UVB zračenje s valnom duljinom od 280-315nm dolazi samo do gornjeg sloja kože i može izazvati opekline i crvenilo kože.

Štite li proizvodi za sunčanje od UVA i UVB zračenja?

Kreme za sunčanje trebale bi štiti od UVA i UVB zračenja pomoću zaštitnih filtera. U Europi, zaštita od UVA zračenja u proizvodu mora odgovarati najmanje jednoj trećini zaštite od UVB zračenja. Na ambalaži tada postoji mala okrugla oznaka u kojoj je upisano UVA.

Koji filteri za zaštitu od sunca postoje?

U proizvodima za zaštitu od sunca mogu se koristiti dvije različite vrste zaštitnih filtera. Kemijski i mineralni filteri. Kemijski filteri poput etilheksil metoksicinamata apsorbiraju UV zračenje i pretvaraju ga u toplinsku energiju. U prirodnoj kozmetici nisu dopušteni zbog čestih kritika da izazivaju alergije kod ljudi ili da su krivi za izumiranje koralja.

Mineralni filteri, međutim, reflektiraju sunčevu svjetlost na gornjem sloju kože, što je razlog zašto ih nazivamo i fizičkim zaštitnim filterima. Nedostatak titanovog dioksida i cinkovog oksida je da na koži - ovisno o veličini čestica - mogu ostaviti bijele tragove. Neki proizvođači zato svoje kreme za sunčanje toniraju i time znatno smanjuju faktor izbjeljivanja. Sporne nano-čestice (manje od 100 nanometara) moraju od 2013. godine biti deklarirane na ambalaži.

Biljna ulja također pružaju (obično nisku) prirodnu zaštitu od sunca. Zaštitni učinak bazira se na antioksidantima koji se nalaze u ulju, a koji su u prirodnim kozmetičkim proizvodima obilno zastupljeni.

Koliko dugo možete ostati na suncu?

Vrijeme zaštite kože ovisi o pojedinom tipu kože: osobe sa svjetlom puti mogu na suncu boraviti oko 10 minuta, s srednjom bojom kože 15 minuta a kod tamnijeg tipa kože oko 20 minuta. Taj broj se množi s faktorom zaštite od sunca koji je označen na pakiranju: dakle srednji tip kože biti će sa zaštitnim faktorom 20 do pet sati zaštićen od sunca.

Međutim, kreme za sunčanje ne blokiraju zračenje u potpunosti, samo u velikoj mjeri: prosječan zaštitni faktor 15 daje otprilike 94% zaštite od UVB zračenja, dok visoki zaštitni faktor 30 ima 97% i faktor 50 - 98% zaštite. Ponovljeno nanošenje krema za sunčanje ne povećava faktor zaštite od sunca, već ga produžva, zbog čega je važno ponoviti nanošenje jer se zaštita od sunca tijekom dana može smanjiti zbog vode, trenja ili znojenja.

Koliko kreme za sunčanje trebam koristiti?

Kako bi se postigao puni faktor zaštite koji krema za sunčanje nudi, morate primijeniti veliku količinu. Potrebno je 2mg kreme po cm2 kože, što znači da je potrebno više od 30 ml za cijelo tijelo! Budući da veoma malo ljudi tako obilno koristi kreme za sunčanje, potrebno je shvatiti da se time smanjuje zaštita od sunca. Kao pravilo za lice uzima se korištenje otprilike jedne trećine čajne žličice kreme (ili dužina prstiju), kako bi se dobro zaštitili.

Koji zaštitni faktor ima smisla za moje potrebe?

Visina faktora za zaštitu od sunca ovisi o vašem tipu kože, mjestu na kojem se nalazite, dijelu dana i trajanju izlaganja suncu. U svakodnevnom životu, bilo bi dobro primijeniti kremu sa zaštitnim faktorima SPF 15-20. Ako se nalazite u južnijim krajevima ili ste svjetlije kože potrebno je koristiti najmanje zaštitni faktor 30. Ako patite od alergija na sunce zaštita bi trebala biti još veća. Savjet: Ako proizvodi koje koristite za svakodnevnu njegu kože sadržavaju voćne kiseline ili vitamin A, koji čine kožu više osjetljivom na sunčevo svjetlo, potrebno je svakodnevno nanositi kremu sa visokim zaštitnim faktorom!

Kako se mogu zaštititi od sunca?

Od UV zračenja ne štiti samo krema za sunčanje, već i odjeća dugih rukava, veliki šešir ili sunčane naočale. Između 11 i 15 sati treba biti u hladu i izbjegavati izravnu sunčevu svjetlost. Također ima smisla obratiti pozornost na puno antioksidansa u prehrani (beta-karoten se nalazi u mrkvi ili bundevi, na primjer).

Koje kreme za sunčanje nudi prirodna kozmetika?

Ne štite samo kreme za sunčanje od UV zračenja, nego i odjeća dugih rukava, veliki šešir ili naočale. Između 11 i 15 sati trebalo bi ostati u sjeni i izbjegavati izravnu sunčevu svjetlost. Korisno je obogatiti prehranu s antioksidantima (na primjer u mrkvi ili bundevi nalazi se beta-karoten).